Ноя
21
Тренируем силу хвата !
Filed Under Кисти. Хват | 2 Comments
Сила хвата в значительной степени зависит от силы связок и сухожилий. Если Вы хотите превратить свои руки в стальные клещи, Вам надо тренировать связки и сухожилия гораздо больше, чем мышцы.
Упражнения с рычагом
Упражнения с рычагом являются очень важной частью программы трeнировки хвата для опытных, потому как они нагружают запястья гораздо сильнее, чeм любое другое упражнение. Для того, чтобы представить себе это упражнение, вообразите большую кувалду, а потом прeдставьтe, что Вы положили eё на пол обухом вниз и взялись за ее ручку одной рукой как можно дальше от ударной части. Теперь Вам необходимо поднять кувалду над головой, стараясь при этом не сгибать руку - важный момент - ручка должна составлять одну прямую линию с предплечьем. Можете себе представить, насколько трудно это сдeлать? Из-за рычага даже небольшая по весу головка молота прeвращаeтся в чудовищную тяжесть.Большинство людей не смогут даже сдвинуть с места кувалду таким способом.Поэтому вам остается только найти подходящий для этого спортивный снаряд, либо смастерить несложное приспособление и подключить свою фантазию. Упражнений с рычагом можно делать массу, вам остается только найти те, которые просто убивают ваши мышцы..заставляя их гореть и стремительно развиваться. Read more
Ноя
21
Сегодня речь пойдет о этом широко разрекламированном тренажере. Началось все с того, что я решил забить в строке яндекса незамысловатую строчку “развитие силы рук” и тут же получил массу сайтов и статей по этой тематике. Так вот, этот тренажер занимает там не самое последнее место..я бы даже сказал первое. Открыв данный сайт я сразу увидел огромные красные буквы и текст что то типа “А вы хотите развить чудовищную силу рук и бла бла бла…что то еще в таком стиле”, ладно думаю, посмотрим что дальше, а дальше пошли картинки с согнутыми в узелки гвоздями и письмами благодарных чемпионов обвешанными медалями как новогодние елки. Все это как никак впечатляло и я стал читать дальше, к слову сказать страница очень длинная сама по себе и написано там много чего, хотя полезной информации горстка, а остальное ее продвижение в массы. Короче не забивая вам голову писаниной скажу, что в самом конце уже не большими и не красными буквами написана цена тренажера, не много ни мало 84 бакса вынь да полож, и это только для жителей России, остальным тренажер обойдется дороже.Несложный перевод по курсу и получаем примерно 2500 в наших деревянных. Тут меня сразу стали грызть нехорошие предчувствия, выложить немаленькую сумму практически за “кота в мешке”. Так вот хочется задать вам вопрос, может кто то уже успешно гнет гвозди и ломает стальные рубли под восторженный визг девушек используя этот тренажер? Тогда милости просим отозваться в комментариях и прояснить ситуацию.
Ноя
15
Шаг до победы
Filed Under Все обо всем, Денис Цыпленков | Leave a Comment
Часто такое случается, занимаешься долго и упорно, прибавляешь веса, растешь как на дрожжах и с техникой вроде лады, а потом бац! на каких нибудь соревнованиях местного масштаба ложит тебя какой то худосочный парнишка совсем казалось бы далекий от спорта и тут тебя начинает грызть задетое самолюбие, мол как же так, я такой весь здоровый-прездоровый, а проиграл? А все просто, свою роль сыграл его величество случай, может ты плохо выспался в этот день, что то не то съел, не настроился подобающим образом или вобще свет от Меркурия попал не в то магнитное поле и помещал тебе выложиться в полную силу :) Главное не стоит убиваться, лучше тщательно проанализировать свой поединок, прокрутить его несколько раз на видео, найти ошибки и направить свою неуемную энергию на их исправление. Кстати практически в такой ситуации оказался наш Денис Цыпленков, в поединке с легендарным Джоном Брзенком, не хватило ему немного,сказывается разница в количестве накопленного опыта, но я думаю Денис не остановится на достигнутом и еще себя проявит.
Ноя
14
Ноя
14
